Tips lepas bersalin

eh apasal aku asyik cerita pasal bersalin neh?
apakah?
oh....tidak..
buat masa ni tidak mengandung.
belum mengandung lagi...ekeke..
sebenarnya dah lama nak share cerita tapi takde masa.

lepas bersalin normal, biasanya ko akan sangat penat tapi lega dan gembira.
penat sebab berjam-jam menahan sakit, tak makan dan minum.
lega sebab anak dah selamat lahir.
lega sakit dah hilang.
Gembira sebab anak yang dikandung dah ada depan mata, dah boleh disentuh, dicium.

biasanya lepas je anak selamat lahir dan tali pusat dah potong,
nurse akan bawak anak yang masih wet dengan air ketuban tu untuk diletakkan di dada kita.
skin to skin attachment.
nak develop bonding.

masa tu doktor akan sibuk keluarkan uri,
dan ko ambil masa dalam few minutes untuk cium anak,
kalau dah ada susu, boleh la start sua kan breast, untuk initiate sucking reflex anak

lepas tu anak akan di letakkan tag nama dan no ic ko pada pergelangan tangan
masa tu doktor duk keluarkan sisa darah beku dari salur peranakan pun dah tak rasa apa
sebab leka tengok anak nangis kat incubator sebelah

lepas tu nanti nurse bawak keluar untuk bersihkan anak dari lendir dan sisa air ketuban and darah.
ko pon redha je time tu doktor jahit dinding salur peranakan yang digunting masa eproses bersalin tadi.
tak sakit tapi u can feel the needle piercing your perineum skin:)

lepas ko dah siap dijahit macam repair kain koyak,  nurse yang baik hati akan datang tolong bersihkan darah dan ari ketuban yang melimpah,
bersihkan katil dan alas tilam
tukar baju dan sarung
pakaikan pad yang diikat dengan tali macam ala-ala tarzan..kihkihkih

lepas tu nanti ada nurse atau pembantu wad datang bagi ko milo and crackers.

wah..time ni sedapnya lah milo spital tu rasanya.
ye lah, kebulur kan, tak makan berjam-jam
lepas tu pulak badan penat bertarung sakit
jadi nikmatilah milo terhebat dan tersedap ketika itu sepuas-puasnya.

lepas baby dah dibersihkan,
baby akan diserahkan untuk ko susukan,
masa ni susu mungkin dah keluar sikit-sikit.
atau belum. tapi takpe, bertenang dan yakin lah dan terus kan menyusu,
in shaa Allah ada susu akan keluar.


sebelum kita pergi kat tips yang aku nak kongsi, aku nak cerita dulu apa benda atau masalah yang kita ibu-ibu baru bersalin ni selalu hadapi:

• post partum blues.
• blues macam monday blues tu la. maksudnya kita senang tertekan, boleh rasa sedih tiba-tiba. depression tak tentu hala. dan kalau tak dikawal, akan jadi post partum psychosis. atau nama melayu dia meroyan.
• masa ni kan badan kita 'kotor', keluar darah nifas dan tak boleh nak bersuci untuk solat, mengaji dan sebagainya. Jadi masa ni, jiwa kita senang rapuh. tambah kalau baru bersalin anak sulung. 

• tak cukup tidur
• kita akan masuk fasa baru dalam hidup. dulu tidur nyenyak berdua. lepas subuh boleh tidur balik kalau tak kerja. nak keluar berjalan boleh plan on the spot. tapi bila anak banyak benda kena fikir.
• walau mengantuk macam mana pun, anak menangis tengah malam, kita masih kena bangun malam untuk susukan dan sebagainya. walau cuti, kalau nak dah bangun kita dah tak boleh sambung tidur.
• dah mula fikir stok susu yang nak di pam sebab masa berlalu dan kita nak train anak minum susu badan dalam botol selang seli dengan direct breastfeeding, jadi, kalau dah malam dan anak dah tidur semua, kita tetap kena bangun sebab nak pam susu.

• penat
• penat bersalin tak hilang lagi, anak pula meragam bangun malam.
• kalau anak sulung tak terasa sangat sebab, bila anak tidur, kita pun boleh curi-curi tidur
• tapi, kalau bersalin kan anak nombor dua, yang kakak tidur, yang adik pula bangun. yang adik tidur, kakak pula bangun melompat, menjerit, minta nak manja bagai. jadi bila masa nak tidur?
• urusan rumah masih perlu diuruskan termasuk makan minum suami, kain baju, makan minum anak. 
• tak cukup tidur pun buat badan kita sangat penat

• masalah susu badan
• bila badan penat dan tak cukup tidur, kita akan stress. baik mental dan fizikal. bila stress penghasilan susu akan terjejas.
• bila dah sibuk sebab jaga anak yang besar dan baby, kita kadang-kadang tak minum air secukupnya, jadi, susu akan mula kurang.

• nipple cracks and sore
• ini salah satu masalah terbesar aku masa bersalinkan kakak dan adik.
• punca utama adalah salah teknik lekapan.
• bila nipple dah sakit, kita akan stress dan takut bila anak menangis nak susu. perasaan takut tu secara tak langsung akan mengurangkan penghasilan susu.

• breast engorgement
• bila jadi macam ni, kita boleh demam.
• selalunya jadi masa susu dah mula terhasil dengan banyak. 
• bila ada masalah nipple sore or crack, susu pula dah banyak, kita pula tak direct breastfeed guna sebelah yang sakit tu, jadi susu yang terkumpul boleh sebab kan breast engorged.
• memang sakit gila, breast kita akan bengkak, urat-urat biru kat breast tu sangat obvious, breat boleh jadi keras, merah dan sangat sakit bila disentuh. kalau terlalu teruk, kita akan demam, sampai menggigil. orang tua panggil tu bentan. 

• Luka tempat bersalin lambat sembuh.
• kalau rumah kita dua tingkat, kita asyik turun naik tangga, jahitan tu boleh tertetas dan makin lambat sembuh dan bila jalan sakit sangat
• kalau beranak anak ke dua, kita banyak berjalan nak kejar anak yang sulung, nak kemas rumah sikit-sikit, nak bangun duduk mandikan, siapkan dan susukan anak. jadi pergerakan tu terbatas sebab sakit dan bila kita makin banyak gerak, makin sakit, makin lambat sembuh, makin banyak kerja tertangguh, makin stress dan jadi macam vicious cycle.

• sembelit
• sembelit pula makin menjadi-jadi sebab bila sakit kat tempat bersalin, kita takut nak meneran, lepas tu orang tua pulak tak kasi minum air banyak dan makan buah atas alasan berpantang, jadi kita dapat sembelit. kalau masa mengandung memang dah ada sembelit, bila bersalin ni boleh jadi makin teruk.

ye......aku tau korang tertekan baca semua masalah-masalah biasa yang terjadi pada orang yang dalam pantang. dan benda ni berlaku bukan pada ibu berpantang anak sulung, tapi juga pada ibu berpantang anak kedua dan seterusnya.

jangan panik, semua masalah ada penyelesaiannya. cuma kalau korang yang jenis rajin google ni untung la boleh expect benda-benda macam ni dan boleh bersedia mental dan fizikal untuk bersalin kelak. 

aku dulu memang jarang online sebab sibuk kerja dan malas nak duduk bertenggek depan PC jadi, semua masalah ni memang berlaku kat aku dan aku terpaksa try and error banyak benda dengan suami untuk selesaikan masalah-masalah tu semua. jadi bawah ni antara tips untuk survive cabaran masa berpantang, hasil pengalaman berpantang nak sulung yang bersalin c-section dan anak nombor dua yang bersalin normal.

so....sekarang kita pergi terus pada topik asal..

antara tips nya:

• bersedia dari awal
• awal-awal lagi rancang persediaan untuk berpantang.
• dah tau nak pantang kat mana, siapa nak jaga ko masa berpantang, siapa nak tolong ko jaga anak masa berpantang. sebab suami ko akan dapat paternal leave seminggu je. itu pun termasuk public holiday dan hujung minggu. jadi, bersedia dari awal.
• kebanyakan orang memang merancang nak mak or mak mertua jaga masa berpantang. tapi korang kena sentiasa ada plan B. sebab aku dulu pun macam tu masa bersalinkan kakak. tapi kuasa Allah tu maha Besar, aku tak tau kenapa aku dengan husband sepakat untuk ambil pembantu rumah juga seawal masa berpantang. walhal perancangan awal nak berpantang di Ampang dengan mak aku dan lepas tu nak ambil cuti tanpa gaji 4-6 bulan untuk menyusukan anak - breastfeeding leave. rupa-rupanya Allah tu sebaik-baik perancang, rupanya 9 hari sebelum bersalinkan kakak, mak aku collapse sebab severe acute pancreatitis, intubated, koma dan masuk ICU 3 minggu, 3 bulan hospitalised and it took more or less 6 months for her to fully recover. masa tu baru aku tau, kalau lah Allah tak gerakkan hati kitorang untuk ambil maid, tak tau la macam mana aku nak berpantang. dah la masa tu bersalin c-section. mak mertua pulak masih belum pencen.

• bertenang dan banyakkan zikir

• sebab kita masa ni bukan dalam keadaan bersuci jadi syaitan senang goda untuk kita benda mengarut dan mainan perasaan. tambahan badan kita penat, tak cukup tidur dan sebagainya. jadi, sentiasa bertenang dan zikir sebanyak yang boleh. kalau tak kita akan cenderung untuk post partum blues..seterusnya post partum depression dan post partum psychosis.

• minum air banyak
• banyak khasiat minum air secukupnya. ini dimaksudkan air kosong. atau air panas mati. tak termasuk kopi, air asam jawa, atau milo or susu
• masa berpantang, badan kita mudah kering sebab kita menyusukan anak.
• dan kita perlukan air untuk melawaskan buang air besar.
• ye, aku tau mak -mak kita tak bagi kita minum air banyak dengan alasan nanti 'bawah ' tu berair dan sebagainya. tapi dari segi medical, benda tu tak wujud.
• minum air dengan banyaknya sangat digalakkan masa berpantang ni,

• makan sayur hijau dan buah pisang
• sebab ada mak-mak kita yang berkeras kata betik tu sejuk, sayur itu ini berangin dan sebagainya, jadi aku cadangkana korang makan sayur- sayur hijau macam bayam tumis atau sawi tumis dan buah pisang untuk mengelakkan sembelit.

• minta bantuan suami
• bergilir lah dengan suami untuk jaga anak especially waktu malam terutama suami masih dalam paternal leave. jangan la ko torture laki ko yang nak pergi kerja esok suruh jaga anak pulak. kang mau accident pulak dia nak drive nak pergi kerja esok.
• minta bantuan suami untuk mandikan anak atau ko dah mandikan anak, minta suami siapkan anak atau anak yang sulung ko take charge dan dia jaga baby. sebab biasanya anak sulung ko akan jealous sebab baru dapat adik, jadi ko kena lebihkan perhatian kat yang besar. yang baby belum faham apa. jadi suami ko jaga baby, ko manjakan yang besar.

• ambil confinement lady atau pembantu rumah
• ok, ini kalau ko ada kemampuan dari segi kewangan la. nak ambil pembantu rumah sekarang bukan calang-calang hoiiii..
• dekat rm 10k sekarang ni kos nak ambil maid. tapi kalau berkemampuan, sila jangan bertangguh. sebab sekurang-kurang nya kalau ko nak rehat kejap, nak tidur sejam dua, maid ko ada untuk jaga anak-anak ko.
• dia juga boleh tolong siapkan air suam untuk mandikan baby, tolong buat kerja rumah, tolong mandikan anak yang sulung, tolong dodoikan anak lepas ko dah susukan, supaya ko boleh mandi, berurut, bertangas dan buat benda-benda lain yang sepatutnya orang berpantang buat.
• kalau korang tak nak ambil maid, cuba ambil cofinement lady. confinement lady adalah wanita yang ko upah untuk jaga ko masa bersalin. biasanya adalah bidan kampung. dia akan datang setiap pagi untuk mandikan baby, siapkan air mandian ibu masa dalam pantang, urut ibu lepas mandi dan siapkan makanan untuk ibu sebelum dia balik.

• pam susu
• oh, ini adalah benda yang sangat penting masa lepas bersalin.
• sorry? ko housewife dan bercadang nak exclusively breastfeed anak, so apa kes nak beli pam? ha, ko silap besar. kalo ko bukan ibu bekerja, ko cuma perlu beli pam susu yand simple, boleh yang manual atau yang pakai bateri tu. tapi kalau ko ibu bekerja, pam elektrik yang free style atau yang agak mahal sikit tu yang aku nasihatkan untuk ko beli.
• pam susu ni memang guna dia untuk pam susu. kalo ko ibu yang akan balik bekerja dalam masa beberapa bulan, dinasihatkan seawal umur anak dua minggu ko dah start pam susu untuk buat stok. 
• kegunaan kedua yang lagi penting adalah bila berlaku breast engorgement. ko kena pam susu keluar walaupun ko dah makan ubat tahan sakit, ubat surut bengkak dan letak kobis dan sebagainya.
• teknik aku masa kena breast engorgement adalah
• makan ubat tahan sakit -kalau tak de allergik ubat
• makan ubat surut bengkak - papase 2 tablet tiga kali sehari
• letak air panas dalam botol susu, balut dengan kain, kepit kat ketiak belah breast yang affected tu. dan pam. in shaa Allah lepas beberapa minit, memancut susu keluar masa pam tu dengan banyaknya.
• lepas abis pam, ambil kobis satu kelopak, agak-agak besar breast ko, then letak kat breast ko then pakai bra.
• sendawakan bayi
• sendawakan baby adalah salah satu benda penting yang ko mesti buat untuk memastikan hati ko tenang dan tidur ko aman:)
• baby yang disendawakan akan kurang risiko untuk muntah-muntah thus kurang risiko untuk asoirate masa tidur. baby juga in shaa Allah kurang ada masalah colic.
• jadi bila takde masalah colic so dia akan tidur nyenyak, so ko pon tidur nyenyak la jugak:)

• minyak telon, yu yee oil, vicks
• benda-benda remeh ni membantu untuk baby sendawa lebih senang dan kurang kena kembung perut.

• drapolene cream
• drapolene cream ni adalah nappy rash cream. dia ada zinc oxide. benda ni kita guna setiap kali kita tukar diapers anak. jangan tunggu ruam dah naik baru nak letak. boleh tu boleh tapi lambat la ruam tu surut.

• flavin solution/ iodine
• untuk yang bersalin biasa dan ada luka jahitan,, iodin ni ada banyak kegunannya. 
• iodin ni boleh cepatkan luka tu kering dan sembuh.
• caranya : tiap kali kita buang air, titiskan 3 titik iodin dan dilute dalam secawan air. bila dah habis beristinjak, cebok dengan air iodin ni.
• sebelum kita pakai pad tu, titiskan iodin tu pada pad, terutama bahagian 2/3 ke bawah sebab bahagian tu yang akan terkena pada luka jahitan.
• mula-mula memang pedih tapi lepas few minutes dah tak rasa apa.
• in shaa Allah cepat baik luka

• ubat tahan sakit
• ubat tahan sakit ni aku selalu ambil masa minggu pertama bersalin. it help a lot with the pain over the perineum, specifically over the perineal tear wound.
• it helps for breast engorgement as well.
• ye, kadang-kadang aku dengar juga kata cemuhan ibu-ibu yang tak nak ambil antibiotik, tak nak ambil ubat tahan skit, sebab alasan toksik dan sebagainya. beb, kalo ubat tu merbahaya, doktor takkan prescribe kat korang la. mana ada doktor dalam duni ni nak bunuh orang. doktor dilatih untuk do no harm. jadi bila aku dengar ibu-ibu yang baru ni poyo sangat, kadang rasa meluat jugak. macam la aku ni takde kerja lain selain nak bahayakan diri diorang dan anak-anak diorang.

• gamat/ ikan haruan
• kalau korang bersalin C-section, aku memang nasihatkan korang JANGAN ambil gamat atau ikan haruan. sebab bila korang bersalin secara pembedahan, bukan sekadar kulit perut je yang luka, tapi juga organ dalaman dan lapisan dalam perut. jadi bila korang ambil haruan dan gamat, penyembuhan tu akan jadi luarbiasa di mana bukan kulit je cepat bertaup tapi organ kat dalam tu akan bertaut dan melekat luar biasa dan membentuk fibrosis band yang mana korang kan cenderung untuk dapat adhesion colic. adhesion colic tu maksudnya usus korang melekat dengan semua organ dan bila usus korang bergerak untuk mengalihkan makanan yang dimakan, perut korang akan sakit sangat, memulas-mulas dan senak, dan kalau terlalu teruk, korang akan muntah-muntah dan usus korang boleh bengkak.
• selain daripada tu, bila bahagian organ dalaman perut dah melekat kuat macam kadbod, nanti bila korang mengandung lagi dan ditakdirkan korang kena bedah lagi, jadi, proses pembedahan tu akan jadi sangat rumit. kalau bayi korang dah mula lemas, nanti doktor akan ambila masa lama untuk keluarkan dan selamatkan baby sebab organ semua melekat.
• tapi kalau korang beranak biasa dan ada luka jahitan kat bwah tu, aku memang SYORKAN MAKAN gamat atau haruan. in shaa Allah cepat baik luka.
• kalau korang ada nipple crack pun cepat baik kalau makan gamat.
• gamat yang pure original takde perasa tu korang boleh apply kat nipple korang yang luka tu, in shaa Allah cepat baik.

ini je yang setakat ni aku ingat.
harap dapat la bagi info yang berguna untuk korang.

k, chow!